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ウオーキング143週目 [日記]

<1週間前・2019年7月27日> ⇒<2週間後:8月3日>143週目
体重:63.8Kg      ⇒64.6Kg(+0.8Kg)
BMI:23.4       ⇒23.7(+0.3)
体脂肪率:20.3%    ⇒20.3%(-0.1%)
内蔵脂肪:11.5%    ⇒11.5%(±0%)
▼体重
Screenshot (2019_08_03 10_23_00).png
以上の様な結果でした。

昨日、一昨日と仕事が忙しく、ウオーキングできていない上に、昨日、生姜焼きを2人前ほど食べ、最近は上半身の筋トレも少し始めて、色々と複雑に関係した数値になったんじゃないかなと推測しました。(^_^;)

今日も東京は、35℃の暑さです!!
今日は仕事も一段落したのでウオーキングできそう!熱中症に注意しましょう!
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