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ウオーキング130週目 [日記]

<1週間前・2019年4月27日> ⇒<2週間後・年5月4日>130週目
体重:65.3Kg      ⇒65.1Kg(-0.2Kg)
BMI:24.0       ⇒23.9(-0.1)
体脂肪率:20.7%    ⇒20.0%(-0.7%)
内蔵脂肪:12.0%    ⇒11.5%(-0.5%)

以上の様な結果でした。

体重64kg台はなかなか遠いみたいですが、着実に下がっているみたいなので、ウオーキング継続の励みになります。目的を持つ事は自分を知る事になるので、どんな事でも具体的な目的って大事なんですね!
今日の東京、午前から天気がいいです。
▼体重
20190504体重.png

※プロフィールを少し修正・追加しました。気になる方は確認してみて下さい。
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