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ウオーキング61週目(2018年1週目) [日記]

<1週間前・12月23日> ⇒<1週間後・1月6日>
体重:65.3Kg      ⇒67.0Kg(+1.7Kg)
BMI:24.0       ⇒24.6(+0.6)
体脂肪率:19.2%    ⇒19.8%(+0.6%)
内蔵脂肪:11.5%    ⇒12.0%(+0.5%)

以上の様な結果です。
お正月の間に肥えましたね。そんなに暴飲暴食はしなかったと思うんですけど、午前0時過ぎに食べる事が多かったからかも知れません。
数値的にはBMIの数値が25.0を越えると肥満判定されるみたいです。あと0.4、あっという間に越えそうですね。ウオーキングする量が低くなっているので、何とか1日8.000歩をキープしたいです。
▼体重
20180106体重.jpg
▼歩数
20180107歩数.jpg
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