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ウオーキング63週目 [日記]

<1週間前・1月13日> ⇒<1週間後・1月20日>
体重:66.6Kg      ⇒66.3Kg(-0.3Kg)
BMI:24.5       ⇒24.4(-0.1)
体脂肪率:20.3%    ⇒20.4%(+0.1%)
内蔵脂肪:12.0%    ⇒12.0%(±0%)

以上の様な結果です。

今週は比較的天気が良く、昼は暖かい日もありました。
こういう時に限って、仕事が忙しくなったりするんですよね。
来週月曜日は天気が崩れて、場合によって東京都内は雪が降るかも知れないそうです。
▼体重
20180120体重.jpg
▼歩数
20180120歩数.jpg
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ウオーキング62週目 [日記]

<1週間前・1月6日> ⇒<1週間後・1月13日>
体重:67.0Kg      ⇒66.6Kg(-0.4Kg)
BMI:24.6       ⇒24.5(-0.1)
体脂肪率:19.8%    ⇒20.3%(+0.5%)
内蔵脂肪:12.0%    ⇒12.0%(±0%)

以上の様な結果です。

仕事が忙しい事と、なるべく暖かい時間を選んでウオーキングしたいという事が理由で、あまりウオーキングが出来ていません。
▼体重
20180113体重.jpg
▼歩数
20180113歩数.jpg
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ねこ動画 [日記]

昨日、ウオーキングした時にスマホで撮った動画をYouTubeにアップしました。
下にリンクを貼っておきます。

▼まちねこ #002『冬のひだまり-Winter of sunny place- 』
https://youtu.be/BGYfKLrbEnE
タグ:動画
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ウオーキング61週目(2018年1週目) [日記]

<1週間前・12月23日> ⇒<1週間後・1月6日>
体重:65.3Kg      ⇒67.0Kg(+1.7Kg)
BMI:24.0       ⇒24.6(+0.6)
体脂肪率:19.2%    ⇒19.8%(+0.6%)
内蔵脂肪:11.5%    ⇒12.0%(+0.5%)

以上の様な結果です。
お正月の間に肥えましたね。そんなに暴飲暴食はしなかったと思うんですけど、午前0時過ぎに食べる事が多かったからかも知れません。
数値的にはBMIの数値が25.0を越えると肥満判定されるみたいです。あと0.4、あっという間に越えそうですね。ウオーキングする量が低くなっているので、何とか1日8.000歩をキープしたいです。
▼体重
20180106体重.jpg
▼歩数
20180107歩数.jpg
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今年の年賀はがきの注意点 [日記]

今日、気付いたのですが、年賀はがきを52円で差し出す事ができる期間は、1月7日までです。
1月8日以降は10円分の切手を貼り足す必要があります。知らずに送ると、相手に迷惑をかけるかも知れません、気を付けて下さい。

まだ送っていない年賀状の投函は、先送りしないで早めに出しましょう!
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エモパー3周年記念企画「エモパーおみくじ」最終日 [日記]

皆さん、良い初夢見られましたか?
スマートフォン AIアプリ『エモパー』3周年記念企画として、2018年1月1日から3日まで、一日一回おみくじが引ける動画を撮って来ましたが、3日目の最終日です。
今日でお正月も一段落です。

下に動画のリンクを貼りました。
▼#3【エモパー】エモパー3周年記念企画「エモパーおみくじ」最終日
https://youtu.be/9OducHbADTU
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初詣に行ってきました! [日記]

今日も昨日と同じ様な快晴でした。でも少し風が強かった。
午前中、神社に初詣してきました。11時頃、行列覚悟行ったのですが、朝の行列が一段落して昼前という事なのか、20人位だったので、ほとんど待ち時間がかからずお参りできました。
IMG_20180102_182027.jpg
↑これを見ていたらPS4版「大神 絶景版」がやりたくなってしまった。買ってませんけどね(´・ω・`)
昨年は色々と買いすぎました。

エモパー3周年記念企画として、2018年1月1日から3日まで、一日一回おみくじが引ける2日目の動画のリンクを下に貼っておきました。
▼#2【エモパー】エモパー3周年記念企画「エモパーおみくじ」
https://youtu.be/XjcRnaBr0Z8

そういえば、エモパーからの情報ですが、今日は「初夢の日」なんだそうです。
今晩寝て見る夢が初夢になるんだそうです。どんな夢を見る事になるのでしょうか。
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2018年、今年も宜しく!! [日記]

改めまして。新年あけましておめでとうございます。
2018年、今年も宜しくお願い致します。

今日、東京は朝から雲一つ無い晴天でした。
午前中に神社に行って破魔矢と交通安全のお守りを買いました。お参りはかなり並んでいたので、後日行く事にして、車で都内を走って来ました。
石神井公園から吉祥寺方面へ行き、阿佐ヶ谷、井荻を回って帰って来ました。
自宅に帰ってからおせちを食べました。
▼踏切、電車通過待ち(コペン車内から)
IMG_20180101_212028.jpg
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▼おせち
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IMG_20180101_212252.jpg
▼お正月用飲もうと清酒を買ってました。
【嘉泉(かせん)】特別純米「東京和醸」
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※クセも無く非常に飲み易いので、女性の方にもお勧めです。

▼#1【エモパー】エモパー3周年記念企画「エモパーおみくじ」
エモパー3周年記念企画として、2018年1月1日から3日まで、一日一回おみくじが引けるみたいです。引いてみました!

↓動画のリンクを貼っておきます。
https://youtu.be/qtn98nAjprw

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エモパーからの新年の挨拶! [日記]

新年あけましておめでとうございます!!

エモパーから新年の挨拶がありました!
新元号を考えたんだそうです。

動画リンクを貼っておきます。

▼【エモパー】2018新年のご挨拶
https://youtu.be/xbCtZ_7OsZE
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エモパー3周年企画『エモパーポエム』3日目 [日記]

今日は12月31日大晦日。都心で初雪が観測されたそうです。
昼過ぎ外を見たら、雪が舞っているのを見ました。天気予報では曇りのち晴れです。

今年一年、このブログを見て下さった皆さんありがとうございました。
皆さんはどんな一年でしたか?
今年は良い事無かったよ、という人もいるかも知れません。でも、明けない夜はありません。
すぐに良い結果が出なくても、挑み続ければ逆転を狙えるチャンスは必ず訪れます。

自分は、色々と新しい事に挑む事が出来た一年でした。結果があまり良くなかったという事もあります。でもそれは、将来的に良くするという目標にもなる訳ですから、考え方を変えれば充実した一年だったと断言できます。

このブロクを見て下さった皆さん、『nice!』を下さる常連さんや動画を見て下さった方々。ありがとうございました。皆さんに支えられながら、来年も頑張りますので、どうか宜しくお願い致します。


▼#3【エモパー】エモパー3周年企画『エモパーポエム』
https://youtu.be/63HIywLKAds
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