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ウオーキング35週目 [日記]

<1週間前・7月1日> ⇒<1週間後・7月8日>
体重:67.2Kg       ⇒66.3Kg(-0.9Kg)
BMI:24.7         ⇒24.4(-0.3)
体脂肪率:20.4%      ⇒19.8%(-0.6%)
内蔵脂肪:12.0%      ⇒11.5%(-0.5%)

以上の様な結果になりました。

体重65Kg台が見えて来ましたね。(これでも、体組成計は「やや過剰」という評価です)
達成すれば、ウオーキングを始めてから体重-10Kgとなります。
そこから更に-5Kgで、数値上のベスト体重です。そこが目標なのですが、焦らず、いつものペースでいこうと思ってます。

「パナソニック サーキュレーター/扇風機 創風機Q」昨日、七夕の日に届きました。
ご紹介は後ほど。
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