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ウオーキング32週目 [日記]

<1週間前・6月10日> ⇒<1週間後・6月17日>
体重:67.5Kg       ⇒67.0Kg(-0.5Kg)
BMI:24.8         ⇒24.6(-0.2)
体脂肪率:21.3%      ⇒21.0%(-0.3%)
内蔵脂肪:12.5%      ⇒12.0%(-0.5%)

以上の様な結果になりました。

木曜日、膝が痛くなったので、無理はせず取りやめ3685歩になりました。入浴するなどケアをして、次の日には痛みは無くなっていたので、通常通りのペースに戻りました。

ウオーキング開始時体重75.1kgで、32週目(8ヶ月後)67.0Kgなので-8.1kg。
週によって増減はありますが、平均すると1ヶ月で約-1kgという事になります。
今後の予測、目標が想定出来る様になりました。


今週はアメリカロサンゼルスで開催される世界最大のコンピューターゲーム関連の見本市。Electronic Entertainment Expo(エレクトロニック エンターテイメント エキスポ)略称「E3(イースリー)」が開催されました。
今回はチケットを購入すれば一般の人も入場出来る様になりました。
時間があればこの話題もちょっと書きたいです。
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